Loading...
יפית ספיר
דיאטנית קלינית B.Sc
אני מאמינה בתזונה שרואה את הגוף והנפש, בלי קיצוניות ובלי רגשות אשמה. בקליניקה אני מלווה אנשים בתהליכים אישיים ומדויקים, בדרך לאכילה מאוזנת, ובריאה.
תחומי הטיפול בקליניקה
בקליניקה שלי אני מתמחה במגוון תחומי תזונה ובריאות כדי להתאים לכל אחד ואחת את הטיפול המתאים
קצת עליי
דיאטנית קלינית בעלת תואר ראשון במדעי התזונה, עם ניסיון רב של מאות מטופלים. מתמחה בטיפול במגוון תחומים, ביניהם: ירידה במשקל, הריון, כבד שומני ועוד.
הגישה שלי מבוססת על שינוי אמיתי ולא על דיאטות קיצוניות. אני מאמינה שאוכל בריא יכול להיות פשוט וטעים, ושאפשר לבנות אורח חיים בריא לאורך זמן גם בתוך חיים עמוסים של משפחה וקריירה.
אני עובדת בגישת 80/20 - 80% תזונה מאוזנת ובריאה, ו-20% יציאה מהשגרה. גישה זו מלמדת אותנו לאכול מתוך בחירה ולא מתוך איסור, ומאפשרת לנו לקיים תהליך תזונתי אמיתי, לראות תוצאות וגם ליהנות מהחיים.
המאמרים האחרונים
טיפים והמלצות מקצועיות בנושאי תזונה, בריאות ואורח חיים בריא
שאלות נפוצות
תשובות לשאלות הנפוצות ביותר שאני מקבלת על תהליך הליווי התזונתי
לא חייבים להגיע פיזית – ניתן לעבור את כל התהליך גם אונליין, מהבית, בזום. הליווי האישי נשאר מקצועי, מותאם ונגיש מכל מקום בארץ ובעולם.
בדיקות דם עוזרות לבנות תמונה שלמה ולהתאים את ההמלצות לצרכים שלך – לכן מומלץ להגיע עם תוצאות עדכניות. במידת הצורך, אכוון אותך בדיוק איזה בדיקות כדאי לבצע.
במהלך הליווי תקבל/י המלצות תזונתיות מותאמות אישית, ולעיתים גם תפריט – אבל המטרה היא שתלמד/י איך לאכול נכון מתוך הבנה ובחירה. אנחנו יודעים היום שהרשת מלאה בתפריטים גנריים ולכן המטרה בקליניקה היא ללמוד לאכול נכון ולעשות תהליך שיחזיק לאורך זמן ולא דיאטה זמנית.
מוכנים לעשות שינוי אמיתי באורח החיים? בואו לבנות הרגלים בריאים שילוו אתכם לאורך זמן
השינוי מתחיל בפגישת ייעוץ ראשונה. יחד, נבנה תוכנית תזונה מותאמת אישית שתעזור לך להשיג את היעדים שלך.
פגישות מתקיימות בקליניקה בתל אביב/ אונליין